“ควายน้ำ” คำที่เพื่อนเรียกแพรตอนเด็ก… จากเด็กอ้วนที่ถูกล้อ กลายเป็นแรงผลักดันให้แพรออกกำลังกายวันละ 3 ชั่วโมง จนผอมเหลือ 48 กิโล! แต่ความเชื่อที่ว่า “ยิ่งออกเยอะ = ยิ่งผอม” กลับติดตัวมาทั้งชีวิต จนหักโหม ป่วยแทบทุกเดือน และไม่เคยพอใจกับรูปร่างตัวเองสักที พออายุ 50 เพิ่งเข้าใจว่า… บางทีสิ่งที่ต้องเปลี่ยน ไม่ใช่รูปร่าง แต่เป็น Mindset ของเราเอง […]

  ร้านนี้แพรขอยกให้เป็น ร้านประจำที่ทรงวาด 🇻🇳❤️ ใครชอบอาหารเวียดนามเหมือนแพร แนะนำให้ Save ร้านนี้ไว้เลย “Song Viet @ Songwat” @songvietatsongwat แพรไปทรงวาดทีไร แทบจะต้องแวะทุกครั้ง เพราะชอบที่รสชาติเค้ามีความ เวียดนามแท้ๆ และที่สำคัญคือยกทีมคนเวียดนามมาทำกันเลย 🇻🇳 อาหารรสชาติดี กินง่าย แต่ยังได้กลิ่นอายแบบเวียดนามจริงๆ เป็นหนึ่งในร้านที่แพรทานซ้ำแล้วซ้ำอีก…จนกลายเป็นร้านโปรดไปแล้ว ใครมีแพลนไปเดินทรงวาด เซฟโพสต์นี้ไว้ แล้วลองแวะไปชิมนะคะ […]

กำลังรีโนเวทบ้าน แล้วน้ำท่วม… ควรรับมืออย่างไร? ช่วงที่บ้านกำลังอยู่ระหว่างการรีโนเวท น้ำท่วมอาจทำให้หลายอย่างที่เราวางแผนไว้ต้องหยุดชะงัก สิ่งที่ควรทำ อาจไม่ใช่การรีบแก้ทุกอย่าง ค่อย ๆ ตั้งสติ เช็กความปลอดภัย ประเมินความเสียหาย แล้วจัดการไปทีละเรื่อง เพราะบางครั้ง สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้หมายความว่าเราต้องเริ่มใหม่ทั้งหมด แต่อาจเป็นโอกาสให้เราได้กลับมาคิดว่า ถ้าเกิดขึ้นอีกครั้ง เราจะทำให้บ้านรับมือได้ดีกว่าเดิมอย่างไร 🤍

  “เตรียมไว้ก่อนน้ำมา 💦 เซฟพิกัดนี้ไว้เลย แพรไปเจอร้าน ผ้าใบราชวงศ์ มีผ้าพลาสติกผืนใหญ่ เอาไว้คลุมตู้เย็น เฟอร์นิเจอร์ หรือของในบ้านได้ แพรเอามาตัดกั้นบริเวณประตูก่อน แล้วค่อยวางกระสอบทรายทับอีกชั้น ช่วยลดช่องที่น้ำจะซึมเข้าบ้าน ใครกำลังเตรียมบ้านรับฝนเหมือนกัน เซฟไว้ + แชร์ให้คนที่อาจได้ใช้ค่ะ 🤍

  ไม่ได้มาทรงวาดไม่กี่เดือน กลับมาคราวนี้มีอะไรใหม่เยอะมาก! โดยเฉพาะ SOUL SONGWAT โซนใหม่ที่รวมร้านและพื้นที่น่าสนใจไว้ด้วยกัน ทำให้ทรงวาดยิ่งน่าเดินกว่าเดิม แพรชอบที่ย่านเก่าของกรุงเทพฯ กำลังกลับมามีชีวิตอีกครั้ง มีทั้งของใหม่และเสน่ห์แบบเดิมๆ อยู่ด้วยกัน เดินไปเจอทั้งคนไทยและต่างชาติเต็มไปหมด แล้วรู้สึกภูมิใจนะว่า ความเป็นไทยของเรามีเสน่ห์จริงๆ 🇹🇭 ขากลับยังแวะต้มเลือดหมูเจ้าดังอีกหนึ่งร้าน 😋 คลิปนี้รวมทั้ง ทรงวาดใหม่ + ทรงวาดเก่า + ของอร่อยระหว่างทาง ใครไม่ได้มาทรงวาดหลายเดือนเหมือนแพร เซฟไว้เลย […]

  หมูห่อชีส เมนูง่าย ๆ ที่วัตถุดิบน้อยมากกก 🐷🧀✨ ทำเองที่บ้านได้แบบไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะ อร่อยง่าย ๆ กินเพลินสุด ๆ! ลองดูคลิปแล้วกดเซฟเก็บไว้เลย 📌 วันไหนคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรกิน ก็หยิบสูตรนี้มาทำตามได้เลยค่ะ 💖